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COMBATA O ESTRESSE!

como combater o stress


Não dá para eliminar todas as situações que geram estresse no nosso dia-a-dia. Não é mesmo?!
No trabalho, por exemplo, temos que lidar com prazos e metas, muitas vezes difíceis de serem entregues.
Junta-se a esse cenário, a falta de recursos materiais e humanos para a realização de projetos vitais, tanto para o seu departamento como para toda a empresa. Uma grande responsabilidade que muitas vezes gera um estresse que afeta a nossa saúde física e mental.
Ao decorrer do tempo essa rotina pode ser um desencadeador de doenças tanto de cunho psicológico como físico.
Uma das melhores formas de aliviar esse estresse é através da prática de exercícios físicos.
Tal prática reduz os níveis de ansiedade, estresse, depressão, e favorece a produção de hormônios ligados ao bem-estar e compensação, essenciais para o equilíbrio de nossa saúde.
Venha nos conhecer sem compromisso.
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