Exercícios

O EFEITO DA MUSCULAÇÃO PARA OS NOSSOS OSSOS

massa óssea


Nossos ossos dão equilíbrio a toda a nossa estrutura e protegem nossos órgãos vitais, enquanto nossos músculos, por sua vez, os protegem, e estão conectados através de cartilagens e nervos.

O que poucos sabem é que a musculação ajuda no ganho de massa óssea.

A força mecânica proporcionada pela contração muscular estimula descargas elétricas, que por sua vez, estimulam a incorporação de cálcio aos ossos, fazendo com que aumente a densidade do osso através desse mineral.

Normalmente a densidade óssea aumentará na região onde estão os músculos que estão sendo acionados, ou seja, exercícios musculares com os membros inferiores favorecerão os ossos das pernas, e assim por diante.