Circuito

    Exercício de Circuito Funcional é aquele  que pode promover melhora em capacidades físicas que usamos no nosso dia a dia, seja para nossas atividades diárias, profissionais ou para a prática esportiva.

    Quando eles são realizados em circuito significa que existe uma alternância de exercícios, ou seja realiza-se apenas uma determinada quantidade de repetições do exercício, passando para o seguinte e assim sucessivamente, até completar o circuito.

    Dependendo da estratégia usada pode-se passar mais de uma vez pelo circuito, com ou sem pausa entre as passadas. Fonte: fiqueemforma.com

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