Novas Modalidades, venha praticar...

A prática do Boxe promove vários benefícios ao corpo e a mente...

Boxe

Por exigir bastante do corpo, o treino do Muay Thai é uma ótima alternativa...

Muay Thai

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

@academiaflex2011

 


Segunda

 

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo

 

Pilates
06:30
Profa: Rose

Muay Thai
07:00
Profa: Ariele

Pilates
06:30
Profa: Rose

Muay Thai
07:00
Profa: Ariele

 Flex Run
08:00
 

Local/Along
08:00
Prof: Josué

Zumba
08:00
Profa: Joice

Step
08:00
Prof: Josué

Zumba
08:00
Profa: Joice

Jump Funcional
08:00
Prof: Josué

Zumba
09:00
Prof: Betinho

 
 

Yoga
09:00
Profa: Giovana

 

Yoga
09:00
Profa: Giovana

 

Jump Funcional
10:00
Prof: Josué

 
  Zumba
14:30
Profa: Daniela
 

Zumba
14:30
Profa: Daniela

 

Dança de
Salão
11:00
Prof: Eduardo

 

Condicionamento
15:00
Prof: Josué

Yoga
15:30
Profa: Giovana

Jump Funcional
15:00
Prof: Josué

Yoga
15:30
Profa: Giovana

Jump Funcional
15:00
Prof: Josué

   
 


         
       

Step
18:30
Prof: Josué

   

Abd
18:30
Prof: Josué

Pilates
18:00
Profa: Rose

Step
18:30
Prof: Josué

Pilates
18:00
Profa: Rose

Jump Funcional
19:30
Prof: Josué

   

Local Total
19:00
Prof: Josué

Aeroboxe
19:00
Profa: Rose

Jump Funcional
19:30
Prof: Josué

Circuito
19:00
Profa: Rose

     

Jump Funcional
20:00
Prof: Josué

Glúteo
20:00
Profa: Rose


Abd/Aeróbio
20:00
Profa: Rose

     

 

Flex Run
20:00

 

Zumba
20:30
Prof: Betinho

     
 

Zumba
20:30
Profa:
Alanna

         

 

   Conquistando cada vez mais fãs e adeptos, a Zumba é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando. As aulas de Zumba duram de 45 minutos à uma hora, e podem queimar até mil calorias.

    Nós nos esforçamos para criar um ambiente de treino onde todos se sintam aceitos e respeitados. É por isso que aqui na Academia Flex, tomamos o cuidado que garantir que nossa academia seja acolhedora e que a nossa equipe técnica seja simpática e esteja pronta para ajudar.

    Além disso, todos os nossos colaboradores, são graduados em Educação Física, e por este motivo, a sua evolução será mais rápida e segura, independente do seu objetivo.

    São 26 anos de tradição na área em treinamento esportivo, seja você um aluno iniciante ou veterano em fitness, a Academia Flex sempre será a sua melhor opção!

    Venha nos visitar e ver como poderemos lhe ajudar....

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